Geheimen Van Het Opbouwen Van Perfecte Relaties

Inhoudsopgave:

Geheimen Van Het Opbouwen Van Perfecte Relaties
Geheimen Van Het Opbouwen Van Perfecte Relaties

Video: Geheimen Van Het Opbouwen Van Perfecte Relaties

Video: Geheimen Van Het Opbouwen Van Perfecte Relaties
Video: Een goede relatie. Hoe doe je dat? | Lezing door psycholoog Esther Kluwer en filosoof Marc De Kesel 2024, Maart
Anonim
paar waait paardebloem
paar waait paardebloem

En waarom worden we op school niet echt belangrijke dingen geleerd? Logaritmen, formules en de stelling van Pythagoras zijn natuurlijk allemaal geweldig. Maar als u weet hoe u met benen en hypotenus moet omgaan en als u de geboortedata van lang geleden overleden personen kent, is het onwaarschijnlijk dat u een gezonde relatie met uw partner opbouwt. We moeten dus onze foto's vullen en van onze eigen fouten leren. Lang, pijnlijk, energieverslindend. Dus wat te doen?

De inhoud van het artikel

  • 1 Zoals de eerste keer
  • 2 Vraag
  • 3 Ontdek uw partner
  • 4 "Hoe gaat het?"
  • 5 Traditie voor twee
  • 6 Sexy tijd
  • 7 Coole dates
  • 8 Raak aan
  • 9 Wees in het moment
  • 10 Break in plaats van schandaal
  • 11 Graaf dieper
  • 12 U hoeft het er niet mee eens te zijn
  • 13 Valse excuses hebben geen zin
  • 14 Het belangrijkste geheim

Hou op! Niemand verbiedt u om van andermans fouten te leren en naar het advies van deskundige mensen te luisteren. Over bekwame mensen gesproken …

Allison Cohen is een erkende huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in Californië. Ze behaalde haar masterdiploma in huwelijks- en gezinstherapie aan de Pepperdine University en heeft meer dan 12 jaar ervaring in het helpen van individuen en stellen om hun beste resultaten te behalen.

Ze heeft een lijst samengesteld met 13 bruikbare tips om u te helpen sterke, gezonde partnerschappen op te bouwen.

We nemen pennen en dubbele bladeren, kinderen!

Zoals de eerste keer dat ik

Maanden en jaren vliegen voorbij. Je went aan elkaar en begint beetje bij beetje lui te worden. Ik wil niet langer doen alsof en mezelf in het beste licht presenteren. Waarvoor? Hij (a) weet alles al over mij. Probeert u uw partner te verrassen en te imponeren? Op de een of andere manier wil ik het niet. Het is beter om de show aan te zetten en thuis te blijven.

Geduld, begrip en zachtheid zijn ook uitgeput. Soms heel snel. U begrijpt niet waarom uw relatie niet meer is zoals vroeger.

En het punt is dat je gewoon bent gestopt met proberen iets te doen. Voor je partner, voor je relatie en zelfs voor jezelf.

Maak een lijst van alles dat je veilig hebt opgegeven - romantische weekendtrips, schattige tradities zoals aantekeningen met bekentenissen, de wens om je ook thuis mooi te kleden, de gewoonte om ongebruikelijke dates te regelen, enz. Opgemaakt? Herlezen. En begin met spoed punt voor punt uit te voeren.

stel gek rond
stel gek rond

Vraag 2

Om de een of andere reden lijkt het ons dat langdurige relaties onze partners veranderen in helderzienden die gedachten kunnen lezen: “Ik zal niet zeggen wat ik wil! Is het echt zo moeilijk te raden?"

Waar eindigen we mee? Opgeblazen verwachtingen, de ineenstorting van illusies en een hoop onnodige beledigingen.

Leer praten over je verlangens. Geen claims, ultimatums en verwijten. Praat over alles wat je van je partner zou willen krijgen - of het nu een restaurant voor de avond is of een soort seksueel verlangen.

Bestudeer je partner 3

Kent u de persoon naast u zo goed? En wil je hem proberen te herkennen?

Beschouw je jezelf als een expert in alles wat met je partner te maken heeft? We willen u niet van streek maken, maar hoogstwaarschijnlijk vergist u zich. We houden er zo van om hun gedachten voor anderen te bedenken, verlangens voor hen te koesteren en de motieven van hun daden te analyseren, dat we ons vaak ernstig vergissen over de meest dierbare mensen.

paar voor kus
paar voor kus

Je kunt gewoon van hart tot hart praten, of je kunt een spel spelen zoals 36 vragen. Het belangrijkste is dat u erop voorbereid bent dat uw partner zich van een nieuwe kant voor u kan openen.

"Hoe gaat het?" 4

We horen deze vraag zo vaak dat we zijn vergeten hoe we deze oprecht moeten beantwoorden. We worden hiernaar gevraagd door vrienden, familieleden, collega's en mensen die over het algemeen niet geven om ons "bedrijf".

Dergelijke vragen met een patroon leiden tot antwoorden met hetzelfde patroon. Deze uitwisseling van beleefdheden elke avond zal de band tussen jullie waarschijnlijk niet versterken.

Als dit voor jouw paar werkt, oké, laten we verder gaan. Maar als je ziet dat deze zin niet veel enthousiasme opwekt, probeer dan je partner een originelere vraag te stellen. Bijvoorbeeld:

  • "Wel, wat is er vandaag met je gebeurd?"
  • "Hoe vaak heb je vandaag gelachen?"
  • "Op een schaal van één tot tien, hoe moeilijk is het vandaag geweest?"
paar kussen
paar kussen

Als je partner iets zegt, luister dan naar hem door in zijn ogen te kijken. Neem een pauze van uw zaken, ga naar hem toe en knuffel hem. U kunt later op berichten reageren. En verbrande roerei is niet zo eng.

Traditie voor twee 5

Heb je ooit schattige tradities en rituelen gehad die je veilig bent vergeten, waardoor je vastloopt in je problemen en zorgen? Breng dringend de romantische routine opnieuw tot leven! Precies hier vandaag.

En als je nog nooit gewoonten en rituelen hebt gehad, is het tijd om ze te bedenken. Zo ga je één keer per week naar het park voor een wandeling. Of ga naar je favoriete café. Of neem eens per maand vrijaf van je werk, schakel sociale netwerken uit en regel een date voor jezelf - wees alleen samen en buiten het appartement.

Sexy tijd6

Wat vindt u het meest opwindend aan uw partner? Bespreek dit op uw gemak. Maak een lijst van de sexy dingen waar je echt om geeft. Je vindt het bijvoorbeeld erg leuk als je vriendje kookt en danst op de muziek. Of je kunt je ogen niet van je vriendin afhouden als ze zich thuis in je T-shirt kleedt (en ze draagt niets anders).

meisje in herenoverhemd
meisje in herenoverhemd

Deel uw inzichten en breng ze in de praktijk. Wanneer? Bij de eerste gelegenheid.

U kunt ook de "niet-sexy" gewoonten van uw partner bespreken. Het belangrijkste is om alles met humor en op een zachte manier te presenteren.

Coole dates 7

Meer fantasie! De bioscoop en het restaurant zijn geweldig. Stellen die helemaal nergens heen gaan, zullen blij zijn met zo'n ontmoeting.

Maar toch is het de moeite waard om een beetje originaliteit toe te voegen.

Geloof het of niet, geldproblemen en gebrek aan tijd zijn niet kritisch. Een date hoeft geen vier cijfers te kosten. En mensen die meerdere uren per dag door feeds op sociale netwerken bladeren, kunnen nauwelijks met een gerust geweten zeggen dat ze een waanzinnig drukke agenda hebben.

paar liggend op de vloer in harten
paar liggend op de vloer in harten

Zoek op internet naar goedkope datingideeën. Stuur de kinderen / katten / honden een paar uur in goede handen en breng tijd met elkaar door.

Raak 8 aan

Kussen, knuffelen en seks zijn waanzinnig belangrijke ingrediënten voor een gezonde relatie. Over seks gesproken. Doe het. Raak elkaar vaker aan (dit gaat niet alleen over seks).

De hoeveelheid seks is een indicator die voor elk paar individueel is. U zou overigens geen kwaad kunnen om deze kwestie te bespreken. Het is beter om te leren over een opkomend probleem en het op te lossen dan om afstand te nemen van de opgebouwde wrok en weglatingen.

Hoe was je relatie in het begin, weken en maanden? Heb je constant je hand vastgehouden, films alleen knuffelend bekeken en de gewoonte gehad om elke ochtend te zoenen, bezig met je zaken? We zetten de tijdmachine aan en keren terug naar het verleden.

paar knuffelen
paar knuffelen

Blijf in het moment 9

Seks hebben, aan het eten zitten in een restaurant, de dag bespreken of op zondagochtend een koude pizza eten, je bent in het moment. Naast je partner. Luister en voel het. Alle problemen worden later opgelost.

Breek in plaats van schandaal 10

Als je midden in een gevecht zit en de emoties hoog oplopen, is het de moeite waard om even te pauzeren. Stop met tegen elkaar te schreeuwen en spreek af om het gesprek na 10 minuten, een half uur of morgenavond voort te zetten.

In het heetst van de strijd kun je veel dingen zeggen waar je na een paar minuten spijt van krijgt. Laat deze destructieve energie je niet overnemen. Neem een pauze en hervind uw vermogen om gezond te denken.

Graaf dieper 11

Conflicten zijn onvermijdelijk. U hoeft alleen maar te leren hoe u zich correct moet gedragen. Praat over hoe u zich voelt en waarom. Zeg in plaats van beledigingen: “Ik voel me ongemakkelijk omdat…. Ik begrijp dat je nu beledigd bent vanwege mijn woorden. Ik voel dat ….

paar reizen
paar reizen

Deze benadering vereist moed en eerlijkheid. Het is veel gemakkelijker om je partner naar de hel te sturen dan om over je gevoelens te praten en je kwetsbaarheid te tonen.

U heeft altijd tijd om het te verzenden. En begin dan tegen elkaar te schreeuwen en verspreid over verschillende kamers, waarbij alle afwas wordt verbroken.

Maar laten we vandaag afzien van de tweederangs Mexicaanse tv-serie.

U hoeft het niet eens te zijn12

Maar probeer je partner te begrijpen. Leer dingen vanuit verschillende invalshoeken te bekijken. Relaties zijn altijd teamwerk. De "er zijn twee meningen - de mijne en de verkeerde" -benadering heeft nooit iemand geholpen om gezonde relaties op te bouwen.

Valse excuses hebben geen zin 13

"Sorry, ik kan er niets aan doen", "sorry dat je het denkt" en andere excuses voor de show slaan nergens op.

man verontschuldigt zich
man verontschuldigt zich

Probeer te begrijpen waarom uw woorden of daden uw geliefde zoveel pijn doen. Je hebt de vorige paragrafen gelezen en je weet hoe je naar je partner moet luisteren en zijn plaats moet innemen, toch?

Luister, accepteer, spreek, verontschuldig je. Bespreek wat er onder de gegeven omstandigheden kan worden gedaan.

Maar! Laat je partner niet spelen op je schuldgevoel. Als er problemen zijn in een relatie, en jij bent het altijd die je verontschuldigt, dan is er hier iets mis.

Het belangrijkste geheim 14

Accepteer dat er geen perfecte relaties zijn. Geef het idee op om de Ideale Relatie op te bouwen waarin er nooit ruzie zal zijn. Dit is een utopie. Koppelconflicten zijn geen ramp. Infantilisme en angst voor de kleinste moeilijkheden en meningsverschillen zijn veel erger.

Aanbevolen: